1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Moong dal khichdi
El Khichdi de Moong Dal es un plato reconfortante y saludable de la cocina india, hecho cocinando moong dal (lentejas amarillas) y arroz juntos con especias suaves. A menudo considerado un básico en los hogares indios, se sazona con ingredientes como cúrcuma, comino y jengibre, y se puede mejorar con ghee, verduras, o acompañamientos agrios como encurtidos o yogur. Rico en proteínas, fibra y nutrientes esenciales, el Khichdi de Moong Dal es fácil de digerir, lo que lo hace una opción ideal para aquellos con estómagos sensibles o que buscan una comida equilibrada y ligera. Su alto contenido de proteínas apoya la reparación muscular, mientras que el arroz proporciona energía sostenida. Sin embargo, aquellos que estén controlando su ingesta de carbohidratos deberían consumirlo con moderación o optar por variaciones que usen menos arroz. Como una comida versátil y nutritiva de un solo recipiente, el Khichdi de Moong Dal es muy apreciado por su sencillez y beneficios para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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