1 serving (100 grams) contains 116 calories, 7.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 20.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.9 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 14.3 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 48.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 18.1 g | 64% | |
| Azúcares | 0.7 g | ||
| proteínas | 16.7 g | 33% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 64.3 mg | 4% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 878.6 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lentejas Moong cocidas
La Lenteja Moong Dal Cocida es un plato saludable hecho de lentejas de gramo verde descascaradas y partidas, conocidas por su color dorado y sabor suave y a nuez. Un básico de la cocina india, este plato se prepara hirviendo la lenteja hasta que esté tierna y sazonándola con especias como cúrcuma, comino y ajo, a menudo salteados en aceite o ghee. Rica en proteínas, fibra dietética y vitaminas esenciales como ácido fólico y magnesio, la Lenteja Moong Dal apoya la digestión, aumenta la energía y ayuda en la reparación muscular. Su bajo contenido en grasa y colesterol la convierten en una opción saludable para el corazón, siendo una gran opción para dietas veganas y vegetarianas. Sin embargo, el uso excesivo de ghee o aceite en su preparación podría aumentar su contenido calórico. Versátil y de fácil digestión, la Lenteja Moong Dal Cocida es celebrada por sus beneficios nutricionales y su idoneidad para todas las edades.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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