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Germen de frijol mungo

Germen de frijol mungo

Vegetable

Calificación del Artículo: 86/100

1 serving (100 grams) contains 30 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
75
calorías
7.5
proteínas
15
carbohidratos
0.5
grasa

Información Nutricional

1 taza (250g)
Calorías
75
% Valor Diario*
Grasa Total 0.5 g 0%
Grasa Saturada 0.2 g 1%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 15 mg 0%
Carbohidratos Totales 15 g 5%
Fibra Dietética 4.5 g 16%
Azúcares 10 g
proteínas 7.5 g 15%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 32.5 mg 2%
Hierro 2.2 mg 12%
Potasio 372.5 mg 7%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🥓 Keto friendly
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

63.5%
31.7%
4.8%
Grasa: 4 cal (4.8%)
Proteínas: 30 cal (31.7%)
Carbohidratos: 60 cal (63.5%)

About Germen de frijol mungo

Los brotes de soja verde, originarios de las tradiciones culinarias del este y sudeste de Asia, son una hortaliza versátil y llena de nutrientes. Estos brotes crujientes y tiernos se cultivan al germinar las semillas de soja verde, las cuales son ricas en nutrientes esenciales como las vitaminas B, C y K, junto con minerales vitales como hierro, magnesio y potasio. Bajos en calorías y altos en fibra, los brotes de soja verde apoyan la digestión y contribuyen al control de peso, mientras que sus antioxidantes promueven la salud en general. Son comúnmente utilizados en salteados, ensaladas, sopas y envueltos, proporcionando un crujido refrescante y un sabor suave. Sin embargo, dado que los brotes crudos representan un riesgo de contaminación bacteriana, se recomienda cocinarlos o adquirirlos en fuentes confiables. Con poco contenido de grasa y sin colesterol, son una adición saludable a una dieta equilibrada, atractiva tanto para los entusiastas de la salud como para los amantes de la comida.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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