1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Khichri de moong y arroz
El Khichri de Mungo y Arroz es un plato tradicional reconfortante del sur de Asia conocido por su simplicidad y equilibrio nutricional. Hecho con lentejas mungo partidas y arroz, este plato saludable a menudo se condimenta ligeramente con cúrcuma, jengibre y comino, y a veces se enriquece con verduras para añadir sabor y textura. Proviene de la cocina india y es particularmente apreciado por su facilidad de digestión, convirtiéndolo en una opción ideal durante enfermedades o desintoxicaciones. Las lentejas mungo son ricas en proteínas, fibra dietética y aminoácidos esenciales, mientras que el arroz contribuye con carbohidratos que aportan energía. Juntos, forman un perfil de proteínas completo que apoya el desarrollo y la reparación muscular. El Khichri puede incluir ghee o aceite, que proporciona grasas saludables, aunque cantidades excesivas pueden sumar calorías innecesarias. Bajo en especias y altamente nutritivo, el Khichri de Mungo y Arroz es un plato versátil adecuado para todas las edades, encarnando la salud y el confort en cada bocado.
