1 serving (250 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 471.7 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 7.5 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de mongo
La sopa de Mongo, un plato básico de la cocina filipina, es una comida abundante y nutritiva tradicionalmente elaborada con frijoles mungo (conocidos localmente como "monggo"), espinacas o hojas de malunggay, ajo, cebolla y tomates. Frecuentemente enriquecida con fuentes de proteínas como camarones, cerdo o tofu, ofrece un perfil de sabor sabroso complementado con especias aromáticas. Rica en fibra, proteína vegetal y nutrientes esenciales como hierro y ácido fólico, favorece la digestión y la salud en general. Los frijoles mungo son especialmente beneficiosos para la salud del corazón y los niveles de energía debido a su bajo índice glucémico y alto contenido de antioxidantes. Aunque sus ingredientes son saludables, ciertas variaciones pueden incluir condimentos salados o carnes grasosas, lo que podría aumentar los niveles de sodio o grasa. Naturalmente versátil, la sopa de Mongo puede adaptarse para satisfacer preferencias vegetarianas o bajas en sodio, convirtiéndola en una opción nutritiva y reconfortante para una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
