1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.5 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 14.2 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.3 mg | 7% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de molokhia
La sopa de Molokhia, un plato tradicional arraigado en la cocina del Medio Oriente y el norte de África, es una comida sabrosa y llena de nutrientes. Esta sopa está hecha de hojas de molokhia, también conocidas como yute, que se cortan finamente y se cocinan a fuego lento en un caldo sabroso a menudo aromatizado con ajo, limón y especias. Las adiciones comunes incluyen pollo, carne de res, cordero o caldo de verduras, y generalmente se sirve con arroz o pan de pita. Ricas en vitaminas A, C y E, las hojas de molokhia proporcionan antioxidantes que apoyan la salud inmunológica, mientras que su contenido de fibra ayuda a la digestión. La sopa también es una fuente de magnesio y potasio, promoviendo la salud del corazón y los músculos. Sin embargo, los niveles de sodio pueden ser altos dependiendo del caldo o las especias añadidas, por lo que se recomienda una preparación consciente. Baja en grasa y rica en nutrientes, la sopa de Molokhia ofrece una deliciosa manera de disfrutar de ingredientes saludables mientras se exploran sabores tradicionales.
