1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mizeria
La mizeria es una ensalada tradicional polaca de pepino conocida por sus sabores refrescantes y simples. Normalmente consiste en pepinos cortados en rodajas finas, crema agria o yogur, eneldo y a veces un chorrito de jugo de limón o vinagre. Ligeramente sazonado con sal y pimienta, este plato es un acompañamiento básico en la cocina polaca, a menudo servido junto a comidas abundantes. Los pepinos proporcionan hidratación y son bajos en calorías, convirtiendo a la mizeria en una opción moderadamente saludable. La adición de eneldo fresco aporta antioxidantes y vitaminas, mientras que el componente lácteo contribuye con calcio y probióticos, especialmente si se usa yogur. Sin embargo, para aquellos conscientes del contenido de grasa, la crema agria puede agregar riqueza y calorías adicionales. El equilibrio de notas cremosas y ligeramente ácidas de la mizeria, junto con su sencillez, lo han convertido en un plato querido que combina un encanto rústico con beneficios nutricionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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