1 serving (100 grams) contains 65 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
154.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 95.2 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 28.6 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras mixtas
Las verduras mixtas son una combinación nutritiva y versátil de varias verduras, típicamente incluyendo zanahorias, judías verdes, guisantes, maíz dulce, y a veces brócoli o calabacín. Este conjunto colorido es común en las cocinas de todo el mundo, desde salteados en la cocina asiática hasta guisos y acompañamientos en las comidas occidentales. Repletas de vitaminas como la A, C y K, y ricas en fibra y minerales esenciales, las verduras mixtas apoyan la salud inmunitaria, la digestión y el bienestar general. Bajas en calorías y naturalmente libres de colesterol, son una excelente adición a una dieta equilibrada. Sin embargo, el valor nutricional puede variar dependiendo de los métodos de preparación; el vapor o salteado conserva la mayoría de los nutrientes, mientras que las salsas espesas o frituras pueden agregar grasas y calorías innecesarias. Ya sea frescas, congeladas o enlatadas, las verduras mixtas son una forma fácil y saludable de aumentar el contenido nutricional de cualquier comida.
