1 serving (100 grams) contains 57 calories, 1.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
135.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 34.5 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 15.5 g | 55% | |
| Azúcares | 23.1 g | ||
| proteínas | 2.6 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 69.0 mg | 5% | |
| Hierro | 1.7 mg | 9% | |
| Potasio | 385.7 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bayas silvestres mixtas
Las bayas silvestres mixtas son una vibrante variedad de las frutas más finas de la naturaleza, generalmente incluyendo arándanos, frambuesas, moras y fresas. Estas joyas llenas de nutrientes se encuentran comúnmente en las cocinas de América del Norte, Europa y Asia, y suelen ser destacadas en batidos, ensaladas, postres y mermeladas. Ricas en antioxidantes como las antocianinas, las bayas silvestres mixtas ayudan a combatir el estrés oxidativo, apoyando la salud del corazón y reduciendo la inflamación. Son una excelente fuente de vitamina C, manganeso y fibra dietética, promoviendo la función inmunológica, la digestión y el bienestar general. Bajas en calorías pero naturalmente dulces, ofrecen un placer libre de culpa para aquellos que controlan su peso o se deleitan con una alimentación saludable. Sin embargo, dependiendo de la preparación, los azúcares añadidos en formas procesadas pueden reducir sus beneficios para la salud. Para obtener el mejor valor nutricional, disfrútalas frescas o congeladas para aprovechar al máximo sus cualidades saludables.
