1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
205.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 45 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 0.6 g | 2% | |
| Azúcares | 0.1 g | ||
| proteínas | 4.3 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 16 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 55 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz blanco y rojo mezclado
El arroz blanco y rojo mezclado es una combinación de dos variedades distintas de arroz, que combina el sabor suave y la textura suave del arroz blanco con el sabor a nuez y la consistencia masticable del arroz rojo. Originario de las cocinas de Asia y África, esta mezcla ofrece un equilibrio entre la palatabilidad y la nutrición. El arroz rojo es rico en antioxidantes, minerales esenciales como magnesio y hierro, y fibra, que apoya la digestión y la salud del corazón. El arroz blanco, aunque menos denso en nutrientes, proporciona una fuente confiable de energía debido a su alto contenido de carbohidratos. Juntos, esta mezcla crea una base versátil para una variedad de platos, desde tazones abundantes de granos hasta salteados. Sin embargo, el mayor contenido de fibra y el índice glucémico más bajo del arroz rojo lo convierten en una opción más saludable en general, mientras que la dependencia excesiva en el componente de arroz blanco puede contribuir a picos rápidos de azúcar en la sangre. Siempre apunta al equilibrio para maximizar la ingesta de nutrientes y sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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