1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.6 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verdura mixta
La Verdura Mixta es una vibrante mezcla de verduras que se encuentra a menudo en la cocina mediterránea e italiana. Por lo general, incluye calabacín, berenjena, pimientos, espinacas, tomates cherry y cebollas, este plato nutritivo se saltea ligeramente o se cocina al horno para realzar los sabores naturales. Repleto de fibra, vitaminas A y C, potasio y antioxidantes, promueve la salud del corazón y digestiva al mismo tiempo que respalda el sistema inmunológico. La inclusión de aceite de oliva agrega grasas saludables pero debe utilizarse con moderación para evitar un exceso de calorías. La Verdura Mixta es baja en carbohidratos y libre de salsas pesadas, lo que la convierte en una excelente elección para mantener una dieta equilibrada. Es lo suficientemente versátil como para disfrutarse como guarnición, incorporarse en la pasta o servirse sobre granos o proteínas, adaptándose a estilos de vida vegetarianos, veganos y bajos en calorías. Su deliciosa combinación de vegetales frescos la hace densa en nutrientes y satisfactoria para una amplia gama de preferencias dietéticas.
