1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 9.4 g | 33% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 705.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Asado de verduras mezcladas
El Asado de Verduras Variadas es una mezcla saludable de verduras de colores, que a menudo incluye brócoli, zanahorias, pimientos, calabacines y cebollas rojas, todo ligeramente sazonado con hierbas, aceite de oliva y un toque de ajo. Originario como un plato versátil en la cocina occidental, ha ganado popularidad en todo el mundo por su simplicidad y adaptabilidad. Este plato generalmente se asa hasta que esté tierno, resaltando la dulzura natural y una ligera caramelización en las verduras. Lleno de fibra dietética, vitaminas A y C, potasio y antioxidantes, ofrece numerosos beneficios para la salud, incluida una mejor digestión y apoyo inmunológico. El uso de aceite de oliva agrega grasas saludables para el corazón, aunque la moderación es clave para mantener las calorías bajo control. Bajo en grasas saturadas y libre de ingredientes procesados, un Asado de Verduras Variadas es una opción nutritiva y sabrosa para cualquier comida, y se combina bien como plato acompañante o como plato principal vegetariano ligero.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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