1 serving (100 grams) contains 65 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
154.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 95.2 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 28.6 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Vegetales mixtos
La Hortaliza Mixta es una vibrante mezcla de vegetales variados, que incluyen generalmente zanahorias, guisantes, ejotes, maíz y pimientos. Común en cocinas de todo el mundo, desde salteados asiáticos hasta cazuelas occidentales, la Hortaliza Mixta ofrece una opción versátil y rica en nutrientes para las comidas. Repleta de vitaminas A, C y K, así como de fibra y antioxidantes, favorece la salud inmunitaria, la digestión y el bienestar general. La colorida variedad refleja una amplia gama de fitonutrientes esenciales para una nutrición equilibrada. Por lo general baja en calorías y grasas, es una elección ideal para el control del peso y dietas basadas en plantas. Sin embargo, los niveles de sodio pueden ser más altos en las versiones pre-sazonadas o enlatadas, por lo que es recomendable optar por opciones frescas o congeladas sin sal añadida siempre que sea posible. Ya sea al vapor, salteada u horneada, la Hortaliza Mixta añade sabor, nutrientes y atractivo visual a cualquier platillo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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