1 serving (100 grams) contains 65 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
156.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 96.2 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 28.8 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 9.6 g | 34% | |
| Azúcares | 9.6 g | ||
| proteínas | 7.2 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 96.2 mg | 7% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 601.0 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About verduras mixtas
Las verduras mixtas son una mezcla versátil de vegetales coloridos y llenos de nutrientes comúnmente encontrados en cocinas de todo el mundo. Esta mezcla típicamente incluye combinaciones como zanahorias, guisantes, maíz, judías verdes y pimientos, ofreciendo una variedad de sabores y texturas. Ideales para salteados, sopas, cazuelas y ensaladas, las verduras mixtas son básicas tanto en la cocina occidental como en la asiática, mostrando su atractivo universal. Ricas en vitaminas esenciales como A, C y K, junto con fibra dietética y antioxidantes, apoyan la digestión, refuerzan la inmunidad y promueven la salud en general. Bajas en calorías y grasas, son una opción saludable para el corazón para mantener el peso. Sin embargo, algunas versiones compradas en tiendas pueden contener sal o mantequilla añadidas, por lo que es mejor revisar las etiquetas o elegir variedades frescas o congeladas sin aditivos. Fáciles de preparar y adaptables, las verduras mixtas son una manera sencilla de agregar valor nutricional a cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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