1 serving (100 grams) contains 65 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
156 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 96 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 28.8 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 9.6 g | 34% | |
| Azúcares | 9.6 g | ||
| proteínas | 7.2 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 96 mg | 7% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 720 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras mixtas
Vegetales Mixtos es una mezcla vibrante y nutritiva de verduras frescas que comúnmente incluye zanahorias, guisantes, maíz, judías verdes y brócoli. Originaria de diversas cocinas alrededor del mundo, esta mezcla versátil sirve como un pilar de dietas equilibradas, ofreciendo una amplia variedad de vitaminas, minerales y fibra. La combinación de verduras coloridas proporciona antioxidantes que apoyan la salud inmunológica, mientras que el alto contenido de fibra ayuda a la digestión y promueve la saciedad. Los Vegetales Mixtos se pueden preparar al vapor, asados, salteados o añadidos a sopas y guisos, lo que los hace adaptables a múltiples estilos de cocción. Bajos en calorías y libres de grasas poco saludables, son una elección saludable para el corazón ideal para mantener el peso y aumentar la energía. Sin embargo, cuando se preparan con sal en exceso, mantequilla o salsas cremosas, sus beneficios para la salud pueden disminuir. Ya sea utilizado como plato principal o como acompañamiento, los Vegetales Mixtos son una forma simple pero potente de nutrir tu cuerpo y apoyar una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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