1 serving (100 grams) contains 65 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
154.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 95.2 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 28.6 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras mixtas
Las verduras mixtas son una mezcla versátil de productos ricos en nutrientes que típicamente incluyen zanahorias, guisantes, judías verdes, maíz y pimientos, aunque las variaciones pueden incluir brócoli, coliflor, calabacín y más. Comúnmente presentes en varias cocinas globales, como salteados en la cocina asiática o guisos contundentes en recetas occidentales, las verduras mixtas ofrecen una forma conveniente de disfrutar de una variedad de sabores y texturas. Repletas de vitaminas esenciales como la A y C, minerales como el potasio y fibra dietética, apoyan la digestión saludable, la función inmunológica y el bienestar general. Bajas en grasa y calorías, son ideales para el control de peso y la salud cardiovascular. Sin embargo, las verduras mixtas preenvasadas o congeladas pueden contener sodio añadido o conservantes, por lo que se recomienda elegir opciones frescas o mínimamente procesadas. Ya sea servidas como acompañamiento, incorporadas en platos principales o utilizadas en sopas, las verduras mixtas son una adición nutritiva y colorida a cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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