1 serving (150 grams) contains 90 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras mixtas con salsa
Las Verduras Mixtas con Salsa es un plato versátil y nutritivo que se encuentra en diversas cocinas, incluyendo estilos asiáticos, mediterráneos y occidentales. Esta colorida mezcla suele incluir verduras llenas de nutrientes como brócoli, pimientos, zanahorias, calabacines e guisantes de azúcar, ligeramente salteadas o al vapor para conservar su crujido natural y vitaminas. La salsa, que suele ser a base de soja, tomate o cremosa, aporta capas de sabor y puede incluir ajo, jengibre u hierbas para mayor profundidad. Ricas en vitaminas, minerales y fibra, las verduras fomentan la digestión, fortalecen la inmunidad y promueven la salud en general. Bajas en calorías pero saciantes, son una excelente opción para el control de peso. Sin embargo, la salud del plato puede depender de la salsa; opciones más cremosas o con alto contenido de sodio pueden sumar grasas y sal adicionales, por lo que se recomiendan alternativas más ligeras como la salsa de soja o aderezos de aceite de oliva. Este plato es una guarnición nutritiva o un plato principal satisfactorio cuando se combina con arroz, fideos o quinoa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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