1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 79.4 mg | 26% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 12.7 g | 25% | |
| Vitamina D | 31.7 mcg | 158% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras mixtas con huevo de codorniz
Vegetales Mixtos con Huevo de Codorniz es un plato sabroso y nutritivo a menudo asociado con la cocina asiática, especialmente la filipina y china. Combina una variedad de vegetales frescos, como zanahorias, brócoli, judías verdes y pimientos, salteados para conservar su crujiente natural y color vibrante. La adición de huevos de codorniz realza el plato con proteínas y nutrientes esenciales, como la vitamina B12 y el selenio. Los huevos de codorniz son más pequeños que los huevos de gallina pero aportan una gran cantidad de nutrientes. Este plato es equilibrado en sus beneficios para la salud, ofreciendo fibra, vitaminas y minerales de los vegetales mientras proporciona proteínas y grasas saludables de los huevos. Por lo general, se sazona con salsa de soja o salsa de ostras, que añade sabor pero puede contribuir al contenido de sodio, por lo que la moderación es clave. Perfecto como acompañamiento o plato independiente, es una deliciosa manera de incorporar nutrientes importantes a tu dieta.
