1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 588.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras mixtas con carne molida
Las Verduras Mixtas con Carne Molida es un plato versátil comúnmente encontrado en varias cocinas, incluyendo la asiática, mediterránea y americana. Típicamente incluye verduras de temporada como pimientos, calabacines, zanahorias y brócoli combinadas con carne molida de res, pavo o pollo. La combinación ofrece un equilibrio de proteínas, vitaminas y fibra, convirtiéndolo en una opción saludable para la preparación de comidas. Las verduras proveen nutrientes esenciales como vitamina C, potasio y antioxidantes, apoyando la inmunidad y la salud en general. La carne molida añade proteínas, promoviendo la reparación muscular y la saciedad; las versiones magras pueden convertirla en una opción saludable para el corazón. Sin embargo, el perfil nutricional del plato puede variar dependiendo de los métodos de preparación; el uso mínimo de aceite y evitar salsas procesadas puede reducir las grasas y sodio añadidos. Con sus ingredientes variados, este plato es adaptable para muchas preferencias dietéticas y ofrece una forma nutricional y sabrosa de disfrutar de una comida equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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