1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 529.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras mixtas con carne molida.
Vegetales Mixtos Con Carne Molida es un plato sustancioso y versátil que se encuentra típicamente en muchas cocinas, incluyendo hogares estadounidenses, asiáticos y latinoamericanos. Esta receta combina carne molida magra con una variedad de vegetales como zanahorias, pimientos, calabacines, brócoli y cebollas, ligeramente sazonados con hierbas y especias. El plato ofrece un equilibrio de proteínas de la carne molida y vitaminas esenciales, minerales y fibra de los vegetales, lo que lo convierte en una opción completa para dietas variadas. Cortes magros de carne mejoran el perfil nutricional, minimizando el contenido de grasa saturada, mientras que la abundancia de vegetales promueve la digestión y apoya la salud en general. Sin embargo, los condimentos con alto contenido de sodio o aceites excesivos pueden superar algunos beneficios nutricionales, por lo que moderar estos componentes asegura una opción más saludable. Excelente como plato principal por sí solo o acompañado de arroz, quinua o pan integral, este plato es adaptable para el almuerzo o la cena y se ajusta a muchos estilos dietéticos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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