1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Subji de verduras mezcladas
El Subji de Verduras Variadas es un plato vibrante y rico en nutrientes de la cocina india, que presenta una mezcla de verduras de temporada cocidas con especias aromáticas. Los ingredientes comunes incluyen papas, zanahorias, judías verdes, guisantes, coliflor y pimientos, cocidos a fuego lento con cebollas, tomates, ajo, jengibre y una mezcla de especias como cúrcuma, comino y cilantro. Esta receta saludable es baja en grasas y está llena de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, lo que la convierte en una opción saludable para el corazón que apoya la digestión y la inmunidad. La ausencia de cremas densas o elementos fritos garantiza que siga siendo ligera pero satisfactoria. Aunque tradicionalmente se sirve con arroz o pan indio, se recomienda controlar las porciones para gestionar la ingesta de carbohidratos. Personalizable según el gusto y las necesidades dietéticas de cada uno, este plato se puede adaptar fácilmente con menos aceite o proteínas adicionales para aumentar su valor nutricional, ofreciendo una deliciosa manera de disfrutar de los beneficios de las verduras.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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