1 serving (200 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 9.4 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 529.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras mixtas cocidas en salsa de tomate
Verduras Variadas Cocidas en Salsa de Tomate es un platillo sabroso que combina una mezcla de verduras ricas en nutrientes como calabacín, pimientos, berenjena y cebolla, todas cocidas a fuego lento en una salsa de tomate rica. Comúnmente encontrado en cocinas mediterráneas, del Medio Oriente y vegetarianas, este platillo ofrece una vibrante combinación de texturas y sabores. Los tomates, el ingrediente principal de la salsa, aportan antioxidantes como el licopeno, mientras que las verduras añaden fibra, vitaminas y minerales esenciales para una dieta equilibrada. Por lo general, cocinado con aceite de oliva, incluye grasas saludables para el corazón que apoyan el bienestar general. Aunque este platillo es bajo en calorías y grasas saturadas, su nivel de salud puede variar según los métodos de preparación; añadir exceso de aceite o sal puede incrementar el contenido calórico y de sodio. Versátil y basado en plantas, es excelente como acompañante, plato principal o aderezo para granos y proteínas, siendo una elección saludable para muchas preferencias dietéticas.
