1 serving (100 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
192.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 96.2 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 36.1 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 9.6 g | 34% | |
| Azúcares | 12.0 g | ||
| proteínas | 7.2 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 96.2 mg | 7% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 721.2 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras mixtas al horno
Verduras al Horno Mixtas es un plato saludable que combina una variedad de verduras coloridas, típicamente incluyendo calabacines, pimientos, zanahorias, brócoli y tomates cherry, con adiciones opcionales como papas o cebollas. Surgiendo como un básico versátil en la cocina mediterránea, este plato destaca por su uso de productos frescos y una preparación sencilla para preservar los nutrientes. A menudo sazonado con aceite de oliva, ajo, hierbas como tomillo o romero, y ocasionalmente queso ligero o migas de pan para añadir textura, se hornea para resaltar los sabores y texturas naturales. Nutricionalmente, es rico en vitaminas, fibra y antioxidantes, al mismo tiempo que es bajo en calorías, lo que lo convierte en un acompañamiento saludable para el corazón o en un plato principal vegetariano. El aceite de oliva contribuye con grasas beneficiosas, pero la moderación en el uso de aceite y queso asegura que el plato siga siendo amigable con la dieta. Ideal para una alimentación saludable, se adapta a varias preferencias dietéticas y es fácilmente personalizable. Verduras al Horno Mixtas es una forma deliciosa y nutritiva de incorporar más productos en tus comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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