1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras mixtas y arroz
Las Verduras Mixtas con Arroz es un plato versátil que se encuentra comúnmente en varias cocinas, incluidas la asiática, mediterránea y latinoamericana. Por lo general, combina arroz cocido, a menudo blanco, integral o basmati, con una variedad de verduras como zanahorias, guisantes, pimientos, brócoli y cebollas. Hierbas, especias o salsas pueden realzar su sabor, dependiendo de la región de origen. Este plato es rico en fibra dietética de las verduras, lo que proporciona beneficios digestivos, mientras que el arroz integral aporta una fuente de carbohidratos complejos para una energía sostenida. Bajo en grasa, las Verduras Mixtas con Arroz se pueden adaptar para incluir proteínas magras u aceites saludables, convirtiéndolo en una comida equilibrada y rica en nutrientes. Sin embargo, dependiendo de la preparación, puede contener sal añadida, mantequilla o salsas pesadas, que deberían ser moderadas para quienes cuidan su consumo de sodio o calorías. Perfecto como plato de acompañamiento o plato principal, se adapta bien a dietas vegetarianas, veganas y sin gluten.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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