1 serving (100 grams) contains 65 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
154.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 95.2 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 28.6 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras mixtas y jaca
Las Verduras Mixtas y la Jackfruit es un plato vibrante y lleno de nutrientes que se encuentra comúnmente en las cocinas del sudeste asiático y de la India. Esta combinación consistente típicamente incluye una variedad de verduras de temporada como zanahorias, judías, pimientos y espinacas, junto con la tierna y joven jackfruit. La jackfruit, a menudo utilizada como sustituto de la carne debido a su textura fibrosa, es rica en fibra dietética, vitamina C y antioxidantes, favoreciendo la digestión y la función inmunológica. Las verduras aportan vitaminas esenciales, minerales y fitonutrientes, ofreciendo una amplia gama de beneficios para la salud, como la mejora de la salud cardíaca y un mejor metabolismo energético. Preparado con especias tradicionales y poco aceite, este plato generalmente es bajo en grasas, aunque su perfil nutricional puede variar según los métodos de cocción. Las Verduras Mixtas y la Jackfruit es una forma saludable y deliciosa de disfrutar de la nutrición a base de plantas mientras se explora la herencia culinaria de las regiones tropicales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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