1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 24 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.4 g | 22% | |
| Azúcares | 9.6 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 64.0 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 560.0 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salteado de verduras mixtas
El salteado de verduras mixtas es un plato vibrante comúnmente encontrado en las cocinas de inspiración asiática, reconocido por su versatilidad y beneficios para la salud. Por lo general, incluye una mezcla de verduras frescas como pimientos, brócoli, zanahorias, calabacines, guisantes de azúcar y cebollas, salteadas en una sartén caliente o wok con un mínimo de aceite. Los sabores se realzan con ajo, jengibre, salsa de soja y adiciones opcionales como semillas de sésamo o copos de chile. Repleto de vitaminas, minerales y antioxidantes, este plato apoya la salud inmunológica y la digestión al mismo tiempo que proporciona una rica fuente de fibra. El método de cocción conserva gran parte del valor nutricional al reducir al mínimo la sobre cocción, y su perfil bajo en calorías lo hace ideal para el manejo del peso. Personalizable según las necesidades dietéticas, se combina bien con adiciones de proteínas como tofu o pollo y bases de carbohidratos como arroz o fideos. Sin embargo, el uso consciente de salsas y aceites asegura que siga siendo saludable para el corazón y bajo en sodio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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