1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 189.3 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de verduras mixtas
La Ensalada de Verduras Mixtas es un plato vibrante que presenta una mezcla de verduras frescas y coloridas. Los ingredientes comunes incluyen lechuga, espinacas, tomates, pepinos, pimientos, zanahorias y rábanos, con adiciones opcionales como cebollas, maíz dulce o aguacates. Proveniente de tradiciones culinarias globales, es un básico en las cocinas mediterránea, americana y vegetariana. Repleta de vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra dietética, esta ensalada favorece la digestión, apoya la salud inmunológica y proporciona hidratación debido a su alto contenido de agua. Por lo general se sirve cruda, conservando su máximo valor nutricional. Para añadir sabor, usualmente se le agrega aderezos ligeros como aceite de oliva, jugo de limón o vinagreta, evitando aderezos pesados y cremosos que añaden calorías y grasas extras. La Ensalada de Verduras Mixtas es versátil, saludable para el corazón e ideal para el control de peso, con un procesamiento mínimo y alta densidad de nutrientes que la convierten en una adición saludable a las comidas.
