1 serving (200 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
117.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 58.8 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 8.2 g | 29% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de vegetales mixtos
El Bowl de Ensalada de Verduras Variadas es una vibrante mezcla de ingredientes frescos y ricos en nutrientes inspirados en sabores globales. Típicamente, esta ensalada incluye lechuga crujiente, jugosos tomates cherry, pepinos crujientes, zanahorias ralladas, col morada y una pizca de maíz dulce o pimientos, ofreciendo una deliciosa combinación de texturas y colores. A menudo disfrutado con una vinagreta ligera o aderezo de limón, el bowl se basa en una cocina consciente de la salud, centrándose en verduras enteras y crudas para obtener el máximo beneficio nutricional. Repleto de fibra dietética, vitaminas A y C, potasio y antioxidantes, este plato apoya la digestión, fortalece la inmunidad y promueve una piel saludable. Bajo en calorías y libre de aditivos procesados, la ensalada se adapta a dietas veganas, vegetarianas y enfocadas en la salud. Para un aporte proteico extra, se pueden añadir ingredientes opcionales como pollo a la parrilla, garbanzos o nueces, aunque los aderezos cremosos u ingredientes en exceso pueden aumentar el contenido de grasa o calorías. ¡Perfectamente equilibrado para una comida refrescante y libre de culpa!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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