1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de verduras mixtas
La Tortilla de Verduras Mixtas es un plato versátil y repleto de proteínas arraigado en tradiciones culinarias reconfortantes a nivel global, a menudo asociado con la gastronomía del desayuno occidental. Esta sabrosa creación combina huevos batidos con una mezcla de vegetales frescos como pimientos, cebollas, tomates, espinacas y champiñones, convirtiéndola en una opción de comida densa en nutrientes. Baja en carbohidratos y rica en vitaminas, minerales y antioxidantes, es una excelente fuente de proteínas de alta calidad que apoya la salud muscular y proporciona energía sostenida. La inclusión de vegetales coloridos añade fibra, promoviendo la digestión y la salud del corazón. Métodos de cocción como dorar en una sartén con poco aceite o mantequilla equilibran su contenido calórico, pero un exceso de grasas o queso puede aumentar los niveles de grasas saturadas. Perfecta para diversas dietas, esta tortilla ofrece personalización para preferencias vegetarianas o sin gluten mientras ofrece un plato satisfactorio y saludable para comenzar el día o disfrutar en cualquier momento.
