1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras salteadas secas
La Sabzi Seca de Verduras Variadas es un plato popular en la cocina india, conocido por sus colores vibrantes e ingredientes nutritivos. Esta preparación sabrosa combina una variedad de verduras de temporada como zanahorias, habichuelas, guisantes, coliflor y pimientos, salteadas y ligeramente condimentadas con cúrcuma, comino, cilantro y otras especias aromáticas. Al ser una sabzi seca, se cocina sin exceso de líquido, lo que permite que las texturas y sabores naturales de las verduras destaquen. Rico en fibra, vitaminas y antioxidantes, este plato apoya la digestión, fortalece la inmunidad y contribuye a la salud general. Por lo general, se cocina con un mínimo de aceite, siendo una opción baja en calorías, aunque el uso excesivo de aceite o de panes fritos acompañantes podría aumentar su contenido de grasa. La Sabzi Seca de Verduras Variadas es una adición versátil y saludable a una dieta equilibrada, a menudo disfrutada junto con rotis o arroz para una comida vegetariana satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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