1 serving (200 grams) contains 150 calories, 7.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 8.2 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 411.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras variadas con lentejas
La Dal de Verduras Variadas es un plato completo y nutritivo profundamente arraigado en la cocina india. Hecho a partir de una combinación de lentejas como toor, moong, o masoor dal, este sustancioso plato incorpora una variedad de verduras como zanahorias, frijoles, espinacas, tomates y calabacines. Estos ingredientes se cuecen a fuego lento con especias tradicionales como cúrcuma, comino, cilantro y ajo, creando una comida sabrosa y aromática. Rico en proteínas de origen vegetal y fibra dietética de las lentejas, es excelente para la digestión y la energía sostenida. La abundancia de verduras proporciona vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales para apoyar la salud en general. La cúrcuma agrega beneficios antiinflamatorios, mientras que el contenido moderado de grasa típicamente proviene de una pequeña cantidad de aceite vegetal o ghee utilizado durante la cocción. Bajo en colesterol y personalizable para adaptarse a las preferencias dietéticas, la Dal de Verduras Variadas es una opción equilibrada y rica en nutrientes tanto para vegetarianos como para personas conscientes de su salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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