1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 9.4 g | 33% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bulgur de verduras mixtas
El Bulgur de Verduras Mixtas es un plato saludable hecho con trigo bulgur, un grano entero altamente nutritivo, combinado con una variedad de coloridas verduras como tomates, pimientos, calabacines, zanahorias y cebollas. Esta receta abundante, basada en plantas, es un básico en las cocinas del Medio Oriente y Mediterránea, celebrada por su simplicidad y sabores ricos. El bulgur es una excelente fuente de fibra, vitaminas esenciales y minerales, apoyando la digestión y la salud cardíaca. Las verduras aportan antioxidantes, vitaminas A y C y otros nutrientes, haciendo de este plato una elección nutritiva. Su contenido moderado de calorías y perfil bajo en grasa contribuyen a una dieta equilibrada. Normalmente sazonado con aceite de oliva, hierbas y especias como perejil y comino, ofrece un sabor audaz sin exceso de sal. Si bien generalmente es saludable, se deben monitorear los tamaños de las porciones y los aceites añadidos para mantener sus beneficios nutricionales. El Bulgur de Verduras Mixtas es versátil, disfrutado como acompañamiento, ensalada o plato principal vegetariano.
