1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 189.3 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de verduras mixtas
La Ensalada Mixta de Verduras es un plato vibrante que combina verduras frescas y crudas en una comida deliciosa y nutritiva. Por lo general, incluye una mezcla de verduras verdes como lechuga o espinacas, pepinos crujientes, tomates jugosos, zanahorias ralladas, pimientos, y elementos adicionales opcionales como maíz dulce, rábanos u cebollas rojas. Esta ensalada es un básico versátil en muchas cocinas, especialmente en dietas mediterráneas y occidentales. Condimentada con aceite de oliva, jugo de limón o vinagretas ligeras, proporciona un equilibrio refrescante entre sabor y textura. Llena de vitaminas, minerales y fibra, la Ensalada Mixta de Verduras apoya la salud digestiva, fortalece la inmunidad y promueve la salud cardíaca, gracias a su bajo contenido calórico y bajo en grasa. Sin embargo, se recomienda tener precaución con aderezos cremosos y ingredientes adicionales como queso o picatostes en exceso, ya que pueden añadir sodio y grasa. Ideal como plato principal o acompañante, es una opción saludable para aquellos que buscan comidas sabrosas y conscientes de su salud.
