1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.6 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Vegetales mixtos
El Salteado de Verduras es una animada mezcla de vegetales comúnmente encontrada en varias cocinas de todo el mundo, incluyendo platos indios, chinos y occidentales. Típicamente incluye una mezcla de zanahorias, guisantes, judías verdes, pimientos y coliflor, aunque la combinación puede variar. Este plato es versátil y se puede preparar como salteado, curry o acompañamiento al vapor. El Salteado de Verduras es una potencia nutricional rica en vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, promoviendo la salud en general, una mejor digestión y un sistema inmunológico más fuerte. Bajo en calorías y grasas, es una excelente opción para el control de peso y la salud del corazón. Cuando se prepara con un mínimo de aceite, sal y azúcares añadidos, sigue siendo una opción dietética saludable. Sin embargo, en algunas recetas con mucha mantequilla, crema o salsas, el contenido calórico y graso puede aumentar. El Salteado de Verduras ofrece una manera sabrosa y llena de nutrientes para cumplir con la ingesta diaria de verduras en una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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