1 serving (130 grams) contains 110 calories, 7.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
200 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.9 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 545.5 mg | 23% | |
| Carbohidratos Totales | 36.4 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 12.7 g | 45% | |
| Azúcares | 1.8 g | ||
| proteínas | 12.7 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 109.1 mg | 8% | |
| Hierro | 4.5 mg | 25% | |
| Potasio | 727.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Judías enlatadas mixtas
Las judías enlatadas mixtas son un ingrediente conveniente y versátil que típicamente incluye una variedad de legumbres, como judías rojas, garbanzos, judías negras, judías pintas y judías cannellini, preservadas juntas en salmuera o agua. Comúnmente utilizadas en ensaladas, guisos, sopas y salsas, las judías mixtas son un pilar en despensas de cocinas mediterráneas, latinoamericanas y del Medio Oriente, ofreciendo un sabor rico y una textura sustanciosa. Cargadas con proteínas de origen vegetal, fibra, hierro y minerales esenciales, apoyan la digestión, mantienen los niveles de energía y promueven la salud del corazón. Son naturalmente bajas en grasa y libres de colesterol, lo que las convierte en una adición ideal a dietas equilibradas. Sin embargo, algunas variedades pueden contener sal o azúcar añadidas, por lo que vale la pena revisar las etiquetas para optar por opciones bajas en sodio. Ya sea disfrutadas calientes o frías, las judías enlatadas mixtas son una elección nutricionalmente rica y que ahorra tiempo para comidas saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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