1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
100.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 200 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 15 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.0 g | 14% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 3 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40.0 mg | 3% | |
| Hierro | 1.5 mg | 8% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras salteadas mixtas
Las Verduras Salteadas Mixtas es un plato vibrante arraigado en la cocina asiática, que ofrece una forma sabrosa de incluir nutrientes. Normalmente, este plato incluye una combinación de verduras frescas como pimientos, brócoli, zanahorias, arvejas, y champiñones, todos cocidos rápidamente a fuego alto en una pequeña cantidad de aceite. A veces se adornan con ajo, jengibre o salsa de soja, estas verduras conservan su textura crujiente y nutrientes naturales debido al rápido método de salteado. Rico en vitaminas, minerales y fibra, el plato apoya la digestión, fortalece la inmunidad, y contribuye a la salud en general. El uso de poco aceite puede mantener el contenido calórico bajo, aunque salsas o aceites más ricos en grasas pueden aumentarlo. Las Verduras Salteadas Mixtas se pueden disfrutar como acompañamiento o complementadas con proteínas magras o tofu para una comida equilibrada, convirtiéndolo en una opción versátil y consciente de la salud en muchas dietas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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