1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.1 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras salteadas variadas
Verduras Salteadas Mixtas es un plato vibrante comúnmente encontrado en la cocina asiática, celebrado por su versatilidad e ingredientes llenos de nutrientes. Normalmente, incluye pimientos, brócoli, zanahorias, chícharos, calabacines y cebollas cocinados rápidamente en un wok caliente con un mínimo de aceite. Condimentos opcionales pueden incluir ajo, jengibre, salsa de soja o aceite de sésamo para realzar el sabor. Este método de cocción preserva el color, textura crujiente y valor nutricional de las verduras, asegurando un rico suministro de vitaminas, fibra y antioxidantes. Es bajo en calorías, favorece la digestión y fortalece la salud inmunológica. Aunque sea inherentemente saludable, las variaciones con azúcar añadida o salsa en exceso pueden aumentar el contenido de sodio o calorías. Las Verduras Salteadas Mixtas se pueden disfrutar como un plato independiente o acompañadas de arroz, fideos o proteínas para una comida equilibrada, convirtiéndose en una elección nutritiva y adaptable para aquellos que buscan una opción consciente de la salud con sabores audaces.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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