1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.6 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 595.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras al vapor mixtas
Las Verduras al Vapor Mixtas es un plato nutritivo que presenta una vibrante mezcla de vegetales, como brócoli, zanahorias, calabacines, coliflor y judías verdes, suavemente cocidos al vapor para conservar sus sabores y nutrientes naturales. Este método de preparación resalta la simplicidad y el atractivo universal de las verduras, a menudo visto en cocinas de todo el mundo, desde la cocina asiática hasta la mediterránea. Bajo en calorías y rico en vitaminas, minerales y antioxidantes, este plato apoya la salud general, la digestión y la función inmune. El vapor preserva los nutrientes de mejor manera que otros métodos de cocción como freír o hervir, asegurando una opción saludable y ligera adecuada para diversas necesidades dietéticas. Aunque naturalmente libre de grasas añadidas, aceites y condimentos, las variantes pueden incluir una ligera sazón o un chorrito de mantequilla para potenciar el sabor, lo que podría aumentar el contenido de calorías y grasas. Perfecto como acompañamiento o como base para comidas más elaboradas, las Verduras al Vapor Mixtas son una elección versátil y consciente de la salud para cualquier plato.
