1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 71.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada mixta de primavera
La Ensalada Mixta de Primavera es un plato vibrante y refrescante que se disfruta típicamente en los meses más cálidos, celebrando la abundancia de verduras de primavera de temporada. Esta ensalada incluye a menudo una mezcla de verduras frescas como espinacas bebé, rúcula y lechuga romana, acompañadas de ingredientes crujientes como pepinos, rábanos y zanahorias. Normalmente se adorna con tomates cherry, cebollas rojas y un toque de frutos secos o semillas para añadir un contraste crujiente. Procedente de tradiciones culinarias occidentales, la ensalada es un lienzo versátil para varios vinagretas o aderezos ligeros, como aceite de oliva con limón o balsámico. Rica en vitaminas A, C y K, así como en fibra y antioxidantes, la Ensalada Mixta de Primavera favorece la digestión saludable y la función inmunológica. Aunque generalmente baja en calorías, el perfil nutricional puede variar dependiendo del aderezo y los ingredientes añadidos, siendo las opciones más pesadas las que aumentan el contenido de grasa. Es el acompañamiento perfecto para comidas o una oferta completa y saludable por sí misma.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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