1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 71.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.0 g | 21% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada mixta
La ensalada mixta, a menudo conocida como "Mixed Sla" en algunas cocinas, es un plato colorido y versátil que tiene sus raíces en las tradiciones culinarias europeas, aunque también es muy popular a nivel global. Por lo general, está compuesta por una variedad de verduras frescas como lechuga romana, espinacas o rúcula, e incluye también vegetales como tomates, pepinos, pimientos morrones y zanahorias ralladas. Los ingredientes adicionales opcionales pueden ir desde proteínas como pollo a la parrilla o huevos hervidos hasta acompañamientos crujientes como crotones o frutos secos. Los aderezos varían ampliamente, desde vinagretas ligeras hasta opciones más cremosas. Rica en fibra, vitaminas y antioxidantes, la ensalada mixta es una excelente elección para aquellos que buscan una comida o acompañamiento equilibrado y rico en nutrientes. Sin embargo, su saludabilidad puede disminuir con la adición excesiva de ingredientes altos en grasas como queso, tocino o aderezos pesados. Conocida por su adaptabilidad en diferentes cocinas, la ensalada mixta ofrece infinitas oportunidades para personalizarla, al mismo tiempo promoviendo hábitos alimenticios saludables.
