1 serving (30 grams) contains 135 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
675 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 30 g | 38% | |
| Grasa Saturada | 3 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 75 g | 27% | |
| Fibra Dietética | 12 g | 42% | |
| Azúcares | 45 g | ||
| proteínas | 15 g | 30% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 75 mg | 5% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 750 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Semillas mixtas y frutas secas
Semillas mixtas y frutas secas combinan ingredientes ricos en nutrientes comúnmente obtenidos de diversas cocinas alrededor del mundo. Por lo general, esta mezcla incluye semillas de girasol, semillas de calabaza, semillas de lino y semillas de chía junto con frutas secas como pasas, arándanos, albaricoques o dátiles. Estos componentes son elegidos por su equilibrio de vitaminas esenciales, minerales y antioxidantes. Las semillas proporcionan una fuente sólida de grasas saludables, proteínas y fibra, que apoyan la salud del corazón y la digestión, mientras que las frutas secas ofrecen azúcares naturales y una variedad de vitaminas, especialmente vitamina C y potasio. Popular en opciones de aperitivos en el estilo mediterráneo, del Medio Oriente y occidental, esta mezcla sirve como una opción conveniente y versátil para aumentar la energía o mejorar las comidas. Sin embargo, las frutas secas pueden ser altas en azúcar y calorías si se consumen en grandes cantidades, por lo que el control de las porciones es necesario para mantener una dieta equilibrada. Perfecto para agregar textura a ensaladas, yogur o disfrutarlo solo, esta mezcla encarna un aperitivo consciente de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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