1 serving (100 grams) contains 99 calories, 20.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
235.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 166.7 mg | 55% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 47.6 g | 95% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 595.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mariscos Mixtos
Los mariscos mixtos es una sabrosa mezcla de proteínas provenientes del océano, que a menudo incluye camarones, mejillones, calamares, vieiras y pescado. Popular en cocinas globales como la mediterránea, asiática y latinoamericana, forma la base de platos como la paella, el salteado de mariscos o las sopas. Esta combinación rica en proteínas está llena de nutrientes esenciales como ácidos grasos omega-3, vitaminas del grupo B, y minerales como yodo y selenio, que apoyan la salud del corazón, la función cerebral y el metabolismo. Bajo en grasas saturadas, los mariscos mixtos son una opción de proteína magra pero pueden variar en sodio dependiendo de los métodos de preparación. Para disfrutar de sus beneficios para la salud, elige versiones a la parrilla, al vapor o ligeramente sazonadas, y sé consciente de los alérgenos para personas sensibles a ciertos mariscos.
