1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras salteadas mixtas
Las verduras salteadas mixtas son un plato sabroso y nutritivo que se encuentra comúnmente en varias cocinas de todo el mundo, incluyendo la mediterránea, asiática y americana. Los ingredientes típicos incluyen una colorida mezcla de verduras como pimientos, calabacines, brócoli, zanahorias, champiñones y espinacas, cocidos ligeramente en aceite, a menudo con ajo, cebolla y hierbas para añadir sabor. Este método de preparación retiene gran parte de los nutrientes de las verduras, ofreciendo una rica fuente de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes que promueven la salud general y apoyan la digestión. El uso de aceite de oliva u otras grasas saludables puede mejorar la absorción de nutrientes, aunque el exceso de aceite o salsas adicionales pueden aumentar el contenido calórico. Libre de productos de origen animal, es una excelente elección para dietas veganas o vegetarianas. Fácilmente personalizables, las verduras salteadas mixtas son un acompañamiento versátil o una opción principal que equilibra el sabor con una variedad de beneficios para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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