1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 34.7 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada mixta con maíz dulce y tomates
Ensalada mixta con maíz dulce y tomates es un plato vibrante y cargado de nutrientes que combina verduras frescas en una encantadora mezcla de sabores. Típicamente arraigada en la cocina occidental, esta ensalada presenta hojas verdes crujientes, jugosos tomates cherry, granos de maíz dulce y a menudo incluye un chorrito de aceite de oliva o un aderezo ligero de vinagreta. Algunas variaciones pueden incorporar pepino, pimientos rojos o hierbas para agregar textura y sabor. Esta ensalada es rica en fibra dietética, vitaminas A y C, y antioxidantes, lo que la convierte en una opción saludable para el corazón y energizante para cualquier comida. El maíz dulce proporciona carbohidratos naturales para energía sostenida, mientras que los tomates aportan licopeno, beneficioso para la piel y la inmunidad. Baja en calorías y libre de salsas pesadas, es una elección libre de culpa, aunque los ingredientes adicionales como queso o aderezos cremosos pueden aumentar el contenido de grasa. Perfecta para una dieta equilibrada, sirve como un entrante refrescante o un plato ligero.
