1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
128.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.4 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 240 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 16.0 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 64.0 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada mixta con rábanos
La Ensalada Mixta con Rábanos es un plato vibrante y lleno de nutrientes, que se disfruta con frecuencia en la cocina occidental, especialmente durante las estaciones más cálidas. Esta refrescante ensalada típicamente combina verduras crujientes como espinaca, rúcula, o lechuga variada para bebés, con rábanos en rodajas finas, pepinos y tomates cherry. También puede incluir ingredientes adicionales como aguacate, semillas de girasol, o un aderezo ligero a base de vinagre. Los rábanos, el ingrediente principal, añaden un toque picante y son ricos en antioxidantes, vitamina C, y potasio, promoviendo el apoyo inmunológico y la salud del corazón. La ensalada es baja en calorías y alta en fibra, lo que la hace ideal para el control de peso y la digestión. Si se combina con aderezos cremosos o ingredientes en exceso, el conteo de calorías y el contenido graso pueden aumentar, pero opciones más ligeras mantienen su densidad de nutrientes y libre de culpa. Este plato es una manera sencilla pero sabrosa de incorporar verduras frescas en tu dieta mientras disfrutas de un equilibrio entre el sabor y los beneficios para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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