1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.1 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 12.7 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada mixta con parmesano
Ensalada Mixta con Parmesano es un plato vibrante que combina verduras frescas, vegetales crujientes y la riqueza a nuez del queso Parmesano. A menudo inspirada en la cocina italiana, esta ensalada típicamente incluye una mezcla de lechuga, espinacas o rúcula, acompañadas de tomates cherry, pepinos y un aderezo ligero de vinagreta u aceite de oliva. El Parmesano agrega profundidad con su sabor añejo y sabroso, y un toque de indulgencia. Nutricionalmente, esta ensalada es rica en vitaminas A y C de los vegetales, que ayudan a la salud inmunológica y la vitalidad de la piel, mientras que el aceite de oliva provee grasas saludables para el corazón. Sin embargo, el queso Parmesano, a pesar de ser una buena fuente de calcio y proteínas, aporta grasas saturadas y sodio, por lo que es clave el control de las porciones. Perfecta como un aperitivo independiente o un plato ligero, la Ensalada Mixta con Parmesano logra un equilibrio entre la frescura y un toque de lujo.
