1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.2 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 238.1 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada mixta con nueces
Ensalada Mixta con Frutos Secos es un plato vibrante y nutritivo que combina una variedad de verduras frescas, frutos secos crujientes y aderezos sabrosos. Los ingredientes comunes incluyen verduras de hojas verdes como espinacas, col rizada o lechuga romana, junto con ingredientes como tomates cherry, pepino, zanahorias ralladas o cebolla roja. La adición de frutos secos, como almendras, nueces o pistachos, proporciona un crujido satisfactorio y un impulso de grasas saludables, proteínas y vitaminas esenciales como la vitamina E. Este plato está inspirado en tradiciones culinarias globales, a menudo tomadas de la cocina mediterránea o californiana, conocidas por su enfoque en ingredientes frescos y saludables. La Ensalada Mixta con Frutos Secos es buena para la salud del corazón, gracias a sus verduras ricas en fibra y frutos secos ricos en antioxidantes, pero aquellos conscientes de las calorías deben controlar las porciones de frutos secos y aderezos para evitar un consumo excesivo. Versátil y fácil de personalizar, esta ensalada es una excelente adición a cualquier comida o puede servir como plato principal ligero por sí sola.
