1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.9 mg | 5% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada mixta con queso feta
La Ensalada Mixta con Queso Feta es un plato vibrante y nutritivo inspirado en la cocina mediterránea. Esta ensalada típicamente combina vegetales frescos como lechuga romana o espinacas, tomates, pepino, cebolla morada y aceitunas con queso feta desmenuzado para añadir sabor. A menudo se adereza con aceite de oliva, vinagre balsámico o limón, ofreciendo un equilibrio refrescante entre notas ácidas y saladas. La presencia de feta aporta una fuente rica de calcio y proteínas, mientras que las verduras entregan vitaminas esenciales, fibra y antioxidantes. El aceite de oliva contribuye con grasas saludables para el corazón, fundamentales en la dieta mediterránea. Sin embargo, se debe considerar el contenido de sodio del feta y las aceitunas por aquellos que controlan su ingesta de sal. Repleta de ingredientes saludables y ofreciendo opciones de acompañamiento versátiles, la Ensalada Mixta con Queso Feta es tanto una adición ligera pero satisfactoria a cualquier comida como un plato independiente perfecto para nutrir el cuerpo.
