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Ensalada mixta con queso feta

Ensalada mixta con queso feta

Lunch

Calificación del Artículo: 67/100

1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
317.5
calorías
9.5
proteínas
15.9
carbohidratos
23.8
grasa

Información Nutricional

1 taza (238.1g)
Calorías
317.5
% Valor Diario*
Grasa Total 23.8 g 30%
Grasa Saturada 9.5 g 47%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 15.9 mg 5%
Sodio 634.9 mg 27%
Carbohidratos Totales 15.9 g 5%
Fibra Dietética 3.2 g 11%
Azúcares 4.8 g
proteínas 9.5 g 19%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 158.7 mg 12%
Hierro 1.6 mg 8%
Potasio 396.8 mg 8%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

20.1%
12.0%
67.8%
Grasa: 214 cal (67.8%)
Proteínas: 38 cal (12.0%)
Carbohidratos: 63 cal (20.1%)

About Ensalada mixta con queso feta

La Ensalada Mixta con Queso Feta es un plato vibrante y nutritivo inspirado en la cocina mediterránea. Esta ensalada típicamente combina vegetales frescos como lechuga romana o espinacas, tomates, pepino, cebolla morada y aceitunas con queso feta desmenuzado para añadir sabor. A menudo se adereza con aceite de oliva, vinagre balsámico o limón, ofreciendo un equilibrio refrescante entre notas ácidas y saladas. La presencia de feta aporta una fuente rica de calcio y proteínas, mientras que las verduras entregan vitaminas esenciales, fibra y antioxidantes. El aceite de oliva contribuye con grasas saludables para el corazón, fundamentales en la dieta mediterránea. Sin embargo, se debe considerar el contenido de sodio del feta y las aceitunas por aquellos que controlan su ingesta de sal. Repleta de ingredientes saludables y ofreciendo opciones de acompañamiento versátiles, la Ensalada Mixta con Queso Feta es tanto una adición ligera pero satisfactoria a cualquier comida como un plato independiente perfecto para nutrir el cuerpo.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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