1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 12.7 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada mixta con queso feta
Ensalada Mixta con Queso Feta es un plato vibrante inspirado en la cocina mediterránea, conocido por sus ingredientes frescos y saludables. Esta ensalada típicamente combina verduras crujientes como lechuga romana o espinaca, tomates jugosos, rodajas refrescantes de pepino, cebollas rojas, y a veces pimientos morrones u aceitunas para un sabor extra. Cubos de queso feta picante añaden riqueza cremosa, mientras que un chorrito de aceite de oliva y una pizca de jugo de limón realzan sus sabores naturales. Lleno de vitaminas A, C y K de las verduras, esta ensalada es una gran fuente de antioxidantes y fibra, promoviendo la digestión y la salud en general. El queso feta aporta calcio y proteínas, pero su contenido de sodio debe consumirse con moderación. El aceite de oliva provee grasas saludables para el corazón, alineándose con los beneficios de la dieta mediterránea. Ligera, densa en nutrientes y satisfactoria, la Ensalada Mixta con Queso Feta es una forma deliciosa de disfrutar de una comida equilibrada y consciente de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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