1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada mixta con aderezo
Ensalada Mixta con Aderezo es un plato versátil y refrescante compuesto por una mezcla de verduras frescas, que a menudo incluye lechuga, espinacas, col rizada, tomates, pepinos, pimientos morrones y zanahorias ralladas. Dependiendo de la receta, también puede incluir ingredientes ricos en proteínas como huevos cocidos, pollo a la parrilla, frutos secos o semillas, añadiendo variedad nutricional. Los aderezos comunes van desde vinagretas hasta opciones cremosas como ranch o César, satisfaciendo paladares diversos. Originarias de cocinas globales, las ensaladas son un alimento básico en la dieta, celebrado por su alto contenido de fibra, vitaminas y antioxidantes. Mientras que las verduras proporcionan beneficios para la salud como una mejor digestión y un impulso a la inmunidad, el aderezo puede variar ampliamente en perfil nutricional. Los aderezos ligeros tienden a tener menos calorías, mientras que los aderezos cremosos o azucarados pueden agregar grasas o azúcares en exceso. Elegir ingredientes frescos y saludables y opciones de aderezo conscientes garantiza que una ensalada mixta siga siendo una elección saludable y sabrosa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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